Новогоднюю ночь мы успешно отгуляли, но холодильник продолжает ломиться от вкусностей, а впереди еще и Старый Новый год. Наша цель – провести эти дни с умом. В конце концов, дети берут с нас пример!
Лучше меньше, но чаще и лучше
Не стоит поглощать еду большими тарелками. Ставьте на стол маленькие симпатичные тарелочки и накладывайте на них крохотные порции. Так вы сможете все попробовать и не упасть под тяжестью собственного живота.
Поспешишь – людей насмешишь
Ешьте медленно, пережевывайте как следует. Так вы лучше почувствуете вкус еды – и меньше съедите.
Свежесть первая, она же и последняя
Чтобы следить за свежестью продуктов не забывайте и о технике, которая эти продукты хранит. Проверяйте работоспособность вашего холодильника и морозильной камеры. Если заметили, что с Морозильной камерой для холодильников Бош что-то не так, то лучше ее заменить.
Пусть на столе будут пучки зелени, свежие фрукты и овощи. Это лучший перекус между блюдами – здорово помогает не переедать. А солений и особенно маринадов лучше поменьше: они раздражают слизистую желудка и возбуждают аппетит. Детям до пяти лет, кстати, их вообще есть не стоит.
Режим питания нарушать нельзя!
Понятно, что в выходные хочется как следует выспаться. Но, как это не парадоксально звучит, чем строже вы следуете привычному для себя режиму сна и бодрствования, а также режиму приемов пищи, тем лучше вы будете себя чувствовать.
А если ты не выстрелишь, тогда испорчусь я!
Никогда не ешьте с целью «спасти продукты». Да, если вы сейчас не «спасете» вот этот салатик, его придется выбросить. А если «спасете», то сами себе навредите. В лучшем случае просто прибавите в весе…
Под хорошую закуску
Если вы пьете нечто с градусами, не делайте этого на голодный желудок – сначала что-нибудь съешьте. И не закусывайте алкоголь сладостями: печень у вас одна.
Добавить комментарий